Blutdruck verstehen: Ein vollständiger visueller Leitfaden

Blutdruck ist eines der wichtigsten Vitalzeichen, das entscheidende Informationen über Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit liefert. Dieser umfassende Leitfaden hilft Ihnen zu verstehen, was Blutdruck bedeutet, wie er gemessen wird und warum er für Ihr allgemeines Wohlbefinden wichtig ist.

Was ist Blutdruck?

Blutdruck ist die Kraft, die das Blut auf die Arterienwände ausübt, wenn das Herz Blut durch den Körper pumpt. Es ist eine dynamische Messung, die sich mit jedem Herzschlag ändert.

Systolisch vs. Diastolisch

• Systolischer Druck (obere Zahl): Druck während der Herzkontraktion
• Diastolischer Druck (untere Zahl): Druck während der Herzentspannung

Blutdruck-Kategorien

Optimal: Unter 120/80 mmHg

• Idealer Bereich für Herzgesundheit
• Niedriges Risiko für Herzkrankheiten

Normal: 120-129/80-84 mmHg

• Noch gesunder Bereich
• Regelmäßige Überwachung empfohlen

Hoch-normal: 130-139/85-89 mmHg

• Lebensstiländerungen erwägen
• Verstärkte Überwachung

Hypertonie: 140/90 mmHg und höher

• Erfordert medizinische Aufmerksamkeit
• Risiko schwerwiegender Komplikationen

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Denken Sie daran: Regelmäßige Blutdruckkontrolle ist der Schlüssel zur Erhaltung der Herzgesundheit.